《修行是怎样改变命运的》课程探讨交流：修行如何与生活连接在一起 以下对话是归真学院情绪释放师王老师、李老师，归真学院情绪释放师学员赵老师对课程感悟的对话分享。 王老师： 以下是我对徐师这节课的感悟，修行就是调整，调整面对问题的方式、方法、态度。调整这词说的特别好，使用起来特别接地气、易于上手、通俗易懂。 修行这个词在一般人看来特别高深，似乎与自己没有多大关系，不是个人能操作和掌控了的。老师这么一提醒，把修行改为调整，这样就感觉到人人都可修行，人人都在修行，只是有意识或无意识。 以前对待人、事、物的态度总是从外面找原因，也就是外归因。这样改起来很难很苦很费劲，但从自己这里调整就容易多了。 最近发现，这种方法用在解决和孩子关系上，特别好使。比如说孩子没有像家长希望的那样去学习，很多家长既着急又无奈。孩子小的时候可以通过语言或肢体暴力达到自己的目的，但随着孩子慢慢长大，这样对待孩子的方式越来越不好使。很多家长就有了破罐子破摔的心理。有些家长会问孩子，“我怎么做你才愿意、满意？” 如果这个问题用徐师讲的调整法就很实用，遇到这种情况，家长可以先问问自己，“对孩子怎么说或怎么做，我自己才愿意才满意？”反复问，直到调整到自己舒服为止。当自己这边输出的能量舒服了，对孩子所说所做孩子就舒服了。 李老师：一念转，念念转，这就是修行。 赵老师：最近发现，这种方法用在解决和孩子关系上，特别好使。比如说孩子没有像家长希望的那样去学习，很多家长既着急又无奈。孩子小的时候可以通过语言或肢体暴力达到自己的目的，但随着孩子慢慢长大，这样对待孩子的方式越来越不好使。很多家长就有了破罐子破摔的心理。有些家长会问孩子，“我怎么做你才愿意、满意？” 如果这个问题用徐师讲的调整法就很实用，遇到这种情况，家长可以先问问自己，“对孩子怎么说或怎么做，我自己才愿意才满意？”反复问，直到调整到自己舒服为止。当自己这边输出的能量舒服了，对孩子所说所做孩子就舒服了。 菊姐说这一段我特别有感触，我分享一段自己的经历。 我记得最初开始看见自己，意识到自己的语言行为模式，开始的时候就是带老大的过程，我看到他对我是抗拒的，对奶奶，爸爸，朋友是接受的跟随的，好像看见和感受到这些的时候深深的刺痛了我。 我看见了自己对他的要求，命令，必须，看见了孩子爸爸和奶奶还有朋友对孩子的包容跟随，跟他他们在一起，我想孩子是舒服的，跟我在一起，孩子应该感受到的是被控制命令和要求，我开始反思自己，研究儿童教育，我开始调整自己能意识到的行为，我发现这个过程他并不容易，因为我们带着我们从小经历的创伤压抑的情绪，它随时随地可能会被激发出来。 虽然不同程度上它会略微的有些调整，但程度相当有限。当创伤和情绪被激发出来的时候它很难控制，像火山喷涌般，就是我知道了但依旧做不到。 而情绪释放清理了一段时间之后，我发现就像内心心底里积攒的那些不满，愤怒压抑，甚至是恨出来了好多，就像在一个封闭的环境里，这个压力它释放出来了，它就不再那么饱满了，再遇到同样的刺激的时候，他就不需要再那么用力的释压往外喷涌了。 所以当再在带孩子的时候，在碰到同样的问题，我感觉我表达的就不再像以前那样是那么明显的命令要求呵斥，对孩子逐渐表达的是关心和爱，自己的调整越来越快和从容，看见以前那些对孩子的执着，要求，也在慢慢的土崩瓦解，这个时候发现孩子们越来越愿意过来抱抱我，亲亲我了。 王老师：以前自己像个压力锅，里面的压强很大，好不容易找到个释压的出口，就毫无顾忌地喷射出来。咱们这个压力锅是舒服了，孩子难受了。觉察力越来越强了。 赵老师：哈哈，是呀是呀，当自己情绪出来的时候，这个时候好多人往往还会很自责自己的行为，进入自责的模式，要知道自己曾经也是个受伤的小孩，也需要被接纳，爱，和呵护呢，那情绪释放法就是给我们自己的很好的礼物。 王老师：是啊，感慨老师教的这些方法真好啊！先不说他对我们生命深层次的作用和影响，光能从生活的痛处解脱出来，已经是功德无量了。 赵老师：这个接纳爱和呵护不是别人给的，是自己。 王老师：是，从自己这里生出来的力量才踏实才稳定。 赵老师： 从生活的痛处解脱出来，是呀，有的时候我们麻木了，不知道自己痛着呢，习惯了，也觉不出痛来了，不知道原来可以解脱出来，有时候也不得其法。感觉情绪释放是那个根基呀，那些负性的能量释放了，正常的循环才能开始呀，才能感受到那些正向积极的能量呀，而不是把负面情绪往里面使劲压，上面盖高楼大厦，那样地基不稳是会塌的呀。 王老师：深刻。 李老师：负面情绪往里面压，在上面盖高楼大厦，地基不稳，会塌。真是这样的道理！ 王老师：这个世界真是很有趣！小痛无法让你在意，就用大痛来折磨你，大痛也摇不醒你，就换个地方“折磨”你，直到你醒来。

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