作者: 大懒小赖Ⅱ发布时间: 2024-12-26 10:05:09 浏览:9 次 发布地: 西安市 天气: 晴

        需要减10斤, 卡住了。 不运动纯饮食结构调整。 有没有懂的, 还有其它的办法。 目前, 是吃饭能撑死的节奏。 #在人间凑数的日子

评论:
J: 少碳水,多膳食纤维,蛋白质
作者: 目前是这样的,卡平台了
J: 多做力量训练


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