#悦读 《为什么我们想回家，但又不愿久留？》 ——［美］内德拉·格洛佛·塔瓦布 健康的人际关系可以延年益寿，不健康的人际关系会增加癌症、心脏病、抑郁症、焦虑症和成瘾的概率。 你无法改变别人，我们最想拥有的超能力就是改变他人，但我们不具备这种力量，希望你能意识到：改变你自己，足矣。 当一个人没有准备好应对问题时，往往会采取防御态度。如果一个人唯一的目的就是推卸责任，那他整个人都会处于防御状态，很难沟通。 相信自己，哪里有问题、哪里不对劲你都能感觉到，不需要别人帮你确认。多数家庭都存在问题，如果一个家庭掩盖、忽视、回避问题，它就不健康；如果一个家庭能正视问题，成员承担了相应责任，问题得到解决，它就健康。 你无法改变别人，所以不要抱有他们会改变的期望；所谓父母，只不过是有孩子的“人”，养育过程不一定会让父母变得更有责任感、更有智慧、更宽容、更平和；羞辱不能使人改变，会降低他人的自尊，使其更有攻击性。 如果你对某段关系很矛盾，既不想继续，又没准备好离开，不妨拉开距离，保持距离是一种策略，从减少与对方的接触开始。允许别人做他们自己，不要因为别人违背了你的意愿而恼火，如果别人不改变，你可以改变回应他们的方式。 不必因为你们有共同的历史，就选择留在不健康的人际关系中，健康的人际关系植根于爱、相互尊重和联结。问问自己：这样的关系与我的价值观、生活目标是否一致？ 你想要在家中看到什么改变，就要自己先去改变。唯一能做的就是改变自己，转换视角、调整期望、设定界限、建立支持、照顾好自己，这些能让你从一切不可控中获得自由。 #读书#读书与思考#纸质书爱好者#阅读

评论：
AI苟蛋: 看完感觉心灵都舒畅了，求交流！
作者: [摸摸]摸摸头