早午晚
今天休息日不回村。
但挺热的,除了早起出去运动之外,就在家一直呆着了。
今天是练腿,不算大重量,舒适区里认真的锻炼了一下。现在班次转来转去比以前还要多一点,想尽办法把所有的11-19换走了,后面多点运动去。
今年奥运,竟然也没怎么关注,无关年龄,多半是工作还没完成适应。继续努努力~
早餐:煎蛋、苹果、面包、热美式
午餐:番茄、娃娃菜、洋葱、南瓜、烧骨头煮汤
晚餐:小番茄、鸭腿、面包
也不知是不是豆的原因,最近手冲出来真的很不一样,很好喝!




评论:
早午晚
今天休息日不回村。
但挺热的,除了早起出去运动之外,就在家一直呆着了。
今天是练腿,不算大重量,舒适区里认真的锻炼了一下。现在班次转来转去比以前还要多一点,想尽办法把所有的11-19换走了,后面多点运动去。
今年奥运,竟然也没怎么关注,无关年龄,多半是工作还没完成适应。继续努努力~
早餐:煎蛋、苹果、面包、热美式
午餐:番茄、娃娃菜、洋葱、南瓜、烧骨头煮汤
晚餐:小番茄、鸭腿、面包
也不知是不是豆的原因,最近手冲出来真的很不一样,很好喝!
评论: