作者: 🌻Alvau(拒聊天)发布时间: 2024-08-02 21:48:12 浏览:4 次 发布地: 天气: 晴

        早午晚 今天休息日不回村。 但挺热的,除了早起出去运动之外,就在家一直呆着了。 今天是练腿,不算大重量,舒适区里认真的锻炼了一下。现在班次转来转去比以前还要多一点,想尽办法把所有的11-19换走了,后面多点运动去。 今年奥运,竟然也没怎么关注,无关年龄,多半是工作还没完成适应。继续努努力~ 早餐:煎蛋、苹果、面包、热美式 午餐:番茄、娃娃菜、洋葱、南瓜、烧骨头煮汤 晚餐:小番茄、鸭腿、面包 也不知是不是豆的原因,最近手冲出来真的很不一样,很好喝! #近期趣事一则 #美食博主养成记 #美食博主的日常 #减脂餐









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