早午晚 今天休息日不回村。 但挺热的，除了早起出去运动之外，就在家一直呆着了。 今天是练腿，不算大重量，舒适区里认真的锻炼了一下。现在班次转来转去比以前还要多一点，想尽办法把所有的11-19换走了，后面多点运动去。 今年奥运，竟然也没怎么关注，无关年龄，多半是工作还没完成适应。继续努努力～ 早餐：煎蛋、苹果、面包、热美式 午餐：番茄、娃娃菜、洋葱、南瓜、烧骨头煮汤 晚餐：小番茄、鸭腿、面包 也不知是不是豆的原因，最近手冲出来真的很不一样，很好喝！ #近期趣事一则 #美食博主养成记 #美食博主的日常 #减脂餐

评论：