很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。
古人云“心病还须心药医”,现在看来不无道理。
做人,“养生”远远不如“养心”。
人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。
很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。
如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。
惜命更好的方式,不是养生而是管理情绪。
良好的情绪,可以缓解因坏情绪而产生的压力,使内分泌功能达到最佳平衡状态。一旦内分泌处于平衡状态了,我们就会感觉到内心充满了无限活力。
懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
痛苦的时候哭出来,发泄情绪并不是一件丢脸的事。
愉快的时候笑出来,你会发现活着是一件再好不过的事情。

评论:
作者: 什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息
什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统
什么时候需要大哭、嘶吼
什么时候应该放手、宽恕
什么时候值得大胆、自信
网球小子: 你这是自己的感悟?
作者: 读书文摘,亲[呲牙笑]