周日EMO怕上班？焦虑感是不是又“噌噌”上头？
[猫爪]刷到这条的打工人举个手
别慌！你不是一个人！
大数据说 80%打工人，都会周日焦虑
🪄【YES！接纳情绪法】
害怕上班很正常！工作压力大+社交疲惫谁不emo？工作压力+社交消耗，大脑自然会触发防御机制，别骂自己矫情，先抱抱内在小孩~
🌼 快乐钩子理论｜给周一埋颗糖🍬
给周一埋几个期待，哄自己上班
🥬从无意发现，公司花坛角落里，种的油菜，观察并记录它们的生长，就变成上班期待+1
用手机虚化掉，所有办公场景
取景框中，满屏护眼绿，瞬间蔓延
假装在春游.jpg，摸鱼在油菜花田
配图4张：
记录从怯生生幼苗🌱→金灿灿花田🌼
🍱和饭搭子约好“拼好饭” 🥘
每周日工作群里，餐厅都会提前发一周的菜谱，这一点必须好评！和饭搭子约好“拼好饭”，每人选几个菜，周一不出办公园区的聚餐。
用好好吃饭，哄着自己回来好好上班~💗
🪄你的周日续命仪式是什么？周一哄自己上班的办法是什么？欢迎评论区留言，让我也抄抄作业！
