最近睇佐一本书，关于【阿德勒心理学】。
总体概括，佛洛依德心理学：伤痛是我懦弱。
阿德勒心理学：伤痛+现在 使我更坚强。
阿德勒：这是因为你给自己下了“不改变”的决心。
具体原因每个人都有差异，尽管你现在不快乐，不幸福，不自由。
但是你还是觉得现在的生活方式更舒服，不做改变对于你来说更轻松，更安逸。
所以过去的经历就变成了一个不做改变的好借口。
阿德勒心理学=勇气心理学
你的过去不会束缚你，除非你让它束缚。
所有的烦恼都来自人际关系。
处理好人际关系最好的办法就是课题分离。
我的课题：我的事情我来决定，我不干涉你的事情，你也不要干涉我的事情。
你的课题：你的事情你来决定，你不干涉我的事情，我也不要干涉你的事情。
每个人控制自己能控制的部分，而不要去试图控制自己控制不了的部分。
课题分离不是一个目标，而是人际关系的地基。
施恩不望报，但可以看清一个人，没有感恩之心的人意味着不可深交。
关于教育孩子，接受身份不同但是平等的基础上，去鼓励孩子，不去评价别人，既不批评也不表扬，多说谢谢。
不要把自己的孩子跟任何人比较，孩子不是别人，他是独立个体。不要按照理想的标准去评分，而是从零出发，让他自由生在。
如何获得幸福：自我接纳，他者信赖，他者贡献。
自我接纳：不要纠结无法改变的东西。
他者信赖：我从不后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，哪怕是撞南墙。因为我对你好，不代表你有多好,只是因为我很好。
他者贡献：不是自我牺牲（并不是舍弃自我去帮助其他人），而是为了感觉到自己的存在和行为对共同体有益，体会到自我价值。
人生就是连续的瞬间，不需要一个既定的故事，而需要的是聚焦“此时此刻”，而且可以随时按照自己的意愿作出改变。所以说，起决定性作用的不是过去和未来，而是此时此刻；这样做最大的好处就是你的人生永远处于完结状态，不管是多少岁终结的人生，都是幸福的人生。
人生的意义是什么：不存在普世的人生意义。能够给自己的人生赋予意义的只有你自己。
评论：
AI苟蛋: 看来是时候充电，给我讲讲课了！
