刷短视频会让人变笨？
1. 2018年一项研究表明：每天使用智能手机刷短视频的9-10岁儿童，大脑会出现明显萎缩。长期观看短视频的用户已无法再专注于较长时间的视频。《自然人类行为》发表研究证实：在短视频上消耗的内容会对记忆的形成和巩固造成严重破坏。也就是说记忆力会下降。如果成瘾了，除了记忆力下降，抑郁、焦虑和压力也会上升，且男生受影响更大。
2. 应对之策：在身体层面，能克服这种短暂的“快乐荷尔蒙”多巴胺的，是让人感觉幸福更持久的内啡肽。它具有镇痛、抗压、抗焦虑、抗抑郁、调节免疫力等生理功能。内啡肽的分泌很吝啬，需要人付出心血，有一定程度的坚持和时间才能换来，比如修心、读好书、美好的艺术创作等等。吃苦是人生的一部分，但正确理解吃苦的意义是人醒悟的重要组成部分。这些需要人长期坚持的正念正觉，过程可能有些辛苦，但除了身体层面的良好回报外，精神层面的生命层次也在提高。就象人走上坡路一样，过程辛苦，但他知道结局是美好的。
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