判断身体通堵
除感受堵点、触摸堵点触感、
堵点引起的其他位置的不良感受外，
还可以通过闭眼静坐一会，
如果能感受到入静，疲劳消退，精神生长，
一二十分钟后神清气爽，那么身体通畅，
如果静坐不住，躁气频起，
动欲、食欲、[星星]欲、骂欲、睡欲，有一或多，常现于身，
那么身体有堵。
有堵时，基调是与各欲反着做，
能做到多少是多少，差不多的时候选择顺从，
下次继续，然后观察是否一次次做得更多，
如果是那么在通，如果不是，那么还得每次多做点。
具体，
饮食上，不吃＞喝纯米粥＞吃素＞吃肉，
水上，不吃＞白开水＞饮料＞酒水，
[星星]上，不[星星]＞夜移＞手＞物＞动物＞人，
躁上，无起＞心骂＞心打＞文骂＞嘴骂＞手打，
动上，静＞冒进＞拔苗助长
睡上，晚上有入睡困意＞晚上无困意，躺下入睡＞晚上无困意，躺下睡不着＞晚上有困意，躺下精神＞睡着后不久醒来，各种火堵症状。
猜想最好的状态是疏堵速度最快，
一般人难以持续长期做到，
反而容易成为长期算下来速度最慢，
甚至直接放弃也有可能，
所以，循序渐进很重要，
循自己当下的能力和状态条件这俩序，
以达到最快的速度。
药物有帮助疏通的作用，
但尝尝只作用身体一部分，
反而加重其他部分堵。
我第一次吃的中药，
第二碗喝下去，有玉润感，
第三碗喝后，那天晚上火堵症状直接回到严重状态。
我近段时间热敷，各症状不少出现，
程度更低，而且均有消解的堵点，通过热敷能解决。
以上，中药药力更大，疏通速度更快，但只起作用两天，
而热敷目前已经几周时间，且持续起疏通作用。
我感觉，热敷可以终身持续作用身体，
不止疏通堵点，还有提升能量。
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