首先有四种依恋类型：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型（焦虑+逃避）依恋。先谈谈焦虑依恋：其实我觉得在生活中焦虑依恋还是挺常见的，首先我们要分析一部分的成因：焦虑型依恋者大部分都处于一种就纠缠性的原生家庭，吵架冷战和好，在家庭中扮演的是旁观者，调停者，反抗者，替罪羊....
总之就是原生家庭中父母变换无常的养育方式从而导致焦虑型依恋者那种似乎被看见又似乎被无视的感觉，在情感世界被入侵，当他有自己的想法的时候会被打压或者是冷漠的态度不予理解。刺激了他们脆弱的内心，觉得自己做的不够好从而导致不被喜欢，这样的人之所以并没有走向另一个方向是因为他们的焦虑特质外化从而导致他们对未来是特别憧憬的，算是一种变相的保护自我。
表现为反复对依恋对象提出疑问并期望得到回应，也就有了夺命死亡连环call，他们其实内心常常怕别人不喜欢自己，充满恐惧，过分的将感情失败的责任自己去承担，他们会常常焦虑对方是否离开，迫切需要对方证明自己的爱意。
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