Day34 有氧踏板45min
TABATA 40min
强度有点大了～[坚强不哭][坚强不哭]
这课程安排的不合理吧
我得提提意见～
第二节团课到最后
基本就是苟延残喘
就剩仙气吊着了～[捂脸哭][捂脸哭]
减脂餐打卡：
早餐：无（在睡觉中度过）
午餐：玉米一根，鸡蛋🥚两个
玉米糊糊一碗，茄子🍆炒辣椒🌶
晚餐：凉拌菜（油豆皮+黄瓜🥒）
玉米半根，炖排骨两块
夜宵：超大凯特芒半个
农村的玉米下来了
自己家钟的玉米就是香
老爸老妈辛苦大半辈子了
每次回家都是好吃的留给我
吃得好，练得好～哈哈～！
