#周末吃啥 ☀小食光☀———鸡胸肉土豆沙拉🥗+凉拌鸡胗+燕麦粥 ²⁰²⁴/₀₃.₀₃ 人随春好，春与人宜 昨晚恢复了夜跑，久不运动，有些乏累。夜里突然饿得厉害，感觉整个人都不好了，吃了两块糖，煮了碗清汤面，卧个鸡蛋，大口吃完，浑身说不出的舒服自在 天空瓦蓝瓦蓝的，很干净，阳光也暖暖的。应该是喜鹊吧，望过去的时候飞走了，只听见在枝头欢快地歌唱，充满了春天的欢乐和希望，这样的好天气，太适合在外面浪了 坐在阳光明媚的餐桌前，轻轻搅拌着色彩缤纷的沙拉，感受着每一口的清爽和满足。宝子们会选择哪些食材来搭配属于自己的完美沙拉呢？ 👩‍🍳 1：鸡胸肉切厚片，加入适量生抽、老抽、蚝油、料酒、玉米淀，食用油，腌制10分钟 2：热锅少油，把鸡胸肉煎至两面焦黄 3：土豆块煮熟撒上黑胡椒碎，喷少量油，烤箱210度烤至有焦脆的边儿，西兰花焯水，鸡蛋煮熟 4：摆盘，淋上焙煎芝麻口味卡路里减半的沙拉汁，拌匀即可 鸡胸肉土豆沙拉口感柔软、嫩滑、细腻和丰满。每一口都能感受到鸡肉的鲜美和土豆的外酥里软，加入西兰花和圣女果，增添了一丝脆爽或清新的层次，为整体带来一种令人满足的口舌之欲 #春日限定美食 #去春天里溜溜弯儿 #享受独处的快乐 #三月去走花路吧 #我的生活闪闪发光 #我的打卡日常 #打工人的一日三食 #布局自己的2024 #年后soul身管理 #生活艺术在民间 #献给2024年的自己 #一个人也要好好饭 #平凡生活里的小确幸 #冬日艺术氛围感 #在soul花式记录生活 #一人食 #分享欲是最高级浪漫 #我热爱这非凡的人间烟火 #在Soul记录生活 #将这一年的记忆存档 #平凡中流淌的美好时光 #丫头的私房小厨 #Soul星热榜 #Real美食 #记录人间烟火的日常 #碎碎念

评论：
爱吃葡萄的安小泫～: [图片]
绕指柔: 我没有你做得精致，很多时候就两种食材做成沙拉，一拌就开吃[呲牙笑]还是你做的看起来更好吃[呲牙笑]
沙漏里的时光: [图片]