本来挺安心的，某个人只要一靠近你，你就觉得心神难安。或者你想到某件事，某个人，你马上会转换为另一种你不认识的状态，就感觉自己变得不像自己了。中医说这种体会就是一种交感。“交感"的意思是：如果一个人过度把注意力放在别的人或者某件事的时候，能量就不在自己这里了，这种能量相反补给了那个人。原来我们对他人的情感，无论喜欢，爱，讨厌等…对他人的喜欢跟讨厌都没有什么区别，其实都是在给别人充电。你把注意力放在某个人身上，就是持续的给别人输送能量。更不要过度迷恋一个人，他会偷走你的能量。就是不要把精力过度放在一个人身上，因为当你太用力爱一个人，或者恨一个人的时候，你的精气神就会源源不断地向外发散出去，而精气神是一个人的生命之根。你想想，当你每天对某个人念念不忘的时候，吃饭睡觉工作娱乐，你都惦记着跟他有关的事，你的心神都不在自己身上了，你的身体也会跟着虚弱，每天浑浑噩噩，不知道这一天是怎么过完的，这种状态在中医里也叫形神分离。那想要活得健康、有活力，就要脱离这种状态，把焦点转移到自己身上来，去做你喜欢做的事、细细品味你爱吃的食物、踏踏实实地睡一觉；走出去运动、旅行，读书，拥抱大自然。唯独不要让对方占据了你全部的生活。不要让爱与恨变成对你的消耗，等你自身能量足了以后，你会发现你爱的人会不自觉被你吸引，而你恨的人，早就轻舟已过万重山。
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