接上条
5、影响大脑细胞
生气时会有大量血液流向大脑，增加脑血管压力，血液中的毒素增多，氧气减少，加快大脑细胞衰老速度。
6、心肌缺氧
生气时大量血液会流向脸部和大脑，减少流向心脏血液，引起心肌缺氧和心律不齐，甚至致命。即使生气也不能超过三分钟，尽量保持微笑，让心脏恢复正常跳动。
7、伤害肺部
当情绪波动过大时会加快呼吸，导致过度换气。肺泡不停扩张，没有足够时间收缩，得不到充足休息和放松，从而影响肺部健康。此时可以深而缓慢地呼吸5次，能让肺泡得到休息。
8、导致血糖上升
情绪发生很大变化时会紊乱自主神经功能，导致内分泌失调，兴奋交感神经。受到大脑调控会分泌更多儿茶酚胺和肾上腺素，从而释放到血液中。肾上腺素和儿茶酚胺会抑制胰岛素分泌，升高葡萄糖含量，从而引起血糖升高。
温馨提示
生气是强烈的负面情绪，想要发火时应轻轻闭上眼睛，保持精神集中，吸气5秒钟后再呼吸。也可以向朋友或家人倾诉，也可通过运动或呐喊的方式来宣泄不良情绪。
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