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关于身体状态与心理状态的关系。
心病还需心药医。
有许多中医的内容，
也有许多西医的论文。
一项好的热爱的体育运动，可以治愈身体里许多看不见的微小炎症。
同理，筋膜微循环上的气血滞淤，精力不足，可以引发心理的疾病。
有时候，一个人的情绪不好，或者脾气暴躁。
都是因为身体无法承受日常的压力，或者工作或者生活。
“弓硬弦常断”，将自己绷得太紧，催生出疲惫与无奈。
久而久之，形成不良循环，造成身体的问题。
身体的不适，会让人承受不了一点压力，引发不良联想，暴躁易怒。
心身失调。
两者相辅相成。
治愈需要双管齐下。
既要有合适的运动，让气血流通；
也要通过对日常安排的审视，调整心态压力。
所谓看见真实的自己，就是知道自己的状态，并且能够认可自己的状态。
休息的时间，不断舒展自己的身体，用各种不同动作去发掘肢体微妙的感受。
从身体到心灵拥抱自己。
安安静静地，完成自己的每一天。
轻松闲适，摒弃不必要的“纷扰”。
最简单的，只专注眼前能做的。
不多想不多思不多虑。
眼观六路，耳听八方。对于一个业已透支的人，最要不得。
“眼观鼻、鼻观口，口观心”，
只有自己和自己的这副可爱的皮囊。
好好吃饭，好好睡觉。
