减脂期也🉑️的豆腐冰淇淋🍨 天热难免会“贪凉”，就算吸入的速度再快，肥肉也会追上你不是吗😀但对嗜甜少女们来说：戒掉冰淇淋是不可能的，毕竟低于0°的东西没有热量（？？？）   我们都知道，冰淇淋在制作过程中会加入大量牛奶、稀奶油和糖：不仅含糖量爆表，脂肪含量也不可小觑 ⚠️   今天教大家做一道超级简单低卡的【豆腐冰淇淋🍨】 用豆腐替代牛奶和稀奶油：热量减半的同时，豆腐中的大豆异黄酮对女孩子也很友好，能起到美肌功效💖乳糖不耐受/长痘星人/素食薯们 也可安心享用   口感清爽却不寡淡，豆腐独有的浓醇绵密，一起体验下 ⬇️   🍨时长 2小时   🍨食材（4人份） -南豆腐 1块 -蜂蜜/低卡糖  1~2大勺 -红糖糖浆/巧克力酱/黄豆粉（可选） 适量   🍨步骤 1⃣️ 用厨房纸将豆腐包好，微波炉加热2分钟 2⃣️ 加热好的豆腐放入碗中，用打蛋器打散，搅拌至顺滑没有颗粒的状态。 3⃣️ 依据个人口味放入蜂蜜（低卡糖）充分搅拌均匀 4⃣️ 倒入托盘&盖好保鲜膜，放入冰箱冷冻1小时后取出，再次搅拌&盖好保鲜膜，二度冷冻1小时 5⃣️ 装入小碗，淋上自己喜欢的酱，开吃！#减脂餐 #自制甜品 #教soul做一道简单的菜 #自制冰淇淋 #豆腐冰淇淋

评论：
搬砖人搬砖魂: get
Souler: 好厉害
作者: 贼简单～