2022的第一本书(五星推荐) 蛤蟆先生在自己朋友下开始进行心理咨询，去了解自己的情绪、心理认知和世界认知，在认识自我的过程中慢慢恢复，变得包容，独立和成长；也在这个过程学到了不少心理学知识。 认识自己，承认并担负对自我的责任是主动成长的开始，也是摆脱抑郁的开始；书中虽然从童年（童年自我状态）开始，但是实际上是沿着个体心理学、人本主义和认知行为疗法的路线走。当然这一过程也隐含着家庭疗法的暗线--周围的朋友也在这一过程慢慢变好。不过在现实里，这么短时间走出抑郁完全成长是难的，现实环境所形成的惯性是强大的，它会把人拖回去，就像罪犯和吸毒的重蹈覆辙一样。希望总是要有的，不是吗？ 承认自己对自己的完全负责，听起来还是有些许激进，认识到自己的有限性，哪些是自己该承认的与不该的，也许更重要。书里提到的人生游戏这个概念，还蛮有意思的。 希望一切都好，那么，我们自己该如何变好呢？#读书 #心理学 #推荐书籍 #2022第一本书

评论：
Souler: 还有最后两章看完
作者: 这本书蛮好看的[吃瓜]知识和趣味都很充分，看完了可以一起讨论讨论
Souler: 有好几段看完了我停了很久想了一下自己。