科普一下《如何去做清醒梦:控制梦境》——文字辩
只要人进入睡眠，我们的大脑就会开始做梦，梦的内容千奇百怪，有些是现实里发生过的真实情节，有些则是结合了幻想的天马行空的梦。无论我们是否记住梦境的内容，有一点是可以确定的，那就是我们从来不会做重复的梦境，就算梦境的内容看似相同，但内容和细节也不会重叠。我们的潜意识就像一个编剧，在我们进入睡眠后，每天都编写出不同的剧本，那么，究竟有没有一种办法可以帮助我们控制自己的梦境，让人每天都可以做美梦呢？答案是有的。
阿德莱德大学心理学院参观交流的Aspy博士总结出了三种可以让人做清醒梦的方法，在经过临床试验后，科学家发现第三种方法最有用。
1、第一种方法:人们只需要每天检查自己周围的环境以确保自己是否在做梦，当人们习惯了周边的环境之后，即使进入了梦中也可以快速掌握情况，根据自己的主动意识去行动。
2、第二种方法:受试者需要在特定的时间醒来，在等待一段时间后再次入睡，这种方式可以让受试者保持清醒的头脑，以便更好地规划梦境的内容，但如果控制不好则会带来失眠等不良习惯。
3、第三种方法:科学家鼓励人们只睡5个小时，在醒来之后不断地对自己说“下一次我做梦时，我会记住我正在做梦”，并且设想自己正在处于梦境之中。
以上三种方法中，最后一种方法的成效最高，参加实验的47人之中超过百分之17都成功做了清醒梦，并且可以自主地控制梦境的内容。对于长期处于生活压力的现代人而言，睡眠实在太过宝贵了，而如果我们能轻易地控制自己的梦境，让自己每天都能从美梦中醒来，那就是再好不过的事了。
更多热门说说阅读
- …… “你得了重病，很重很重的重病。” “什么病啊？” “成长病。”
- 感觉今年果然是懈怠了呢。。最近两天算的客人，总能更新一下我的三观。
- 找我之前请先看以下简介[看好你][看好你][看好你] 坐标 : 广东英德（不知道
- 我是一个，很普通的人吧。这世界上像我一样的人，理应有很多很多，就散
- 22年出嫁的她，昨天给我打了一个多小时电话，喝醉了，也哭了，她在北京的
- 早在高中时，就接触过沈先生的《边城》。那时的我浮躁而稚嫩，甚至还不
- 直接开门见山，男找女，坐标北京。已经在北京落户了。 95年洛阳人，天蝎
- 《谁是那个你要寻觅一生的灵魂伴侣》壹 冥冥之中，似乎总有一股力量，
- —夜思— 世人皆知，诸多的愁绪烦恼皆因情起，为其疯，为其喜，为其痴，
- 哪怕慌乱 ，迷茫 ，浮躁 ，也愿充满阳光 文：苏晓月 每个人心中，
