科普一下《如何去做清醒梦:控制梦境》——文字辩 只要人进入睡眠，我们的大脑就会开始做梦，梦的内容千奇百怪，有些是现实里发生过的真实情节，有些则是结合了幻想的天马行空的梦。无论我们是否记住梦境的内容，有一点是可以确定的，那就是我们从来不会做重复的梦境，就算梦境的内容看似相同，但内容和细节也不会重叠。我们的潜意识就像一个编剧，在我们进入睡眠后，每天都编写出不同的剧本，那么，究竟有没有一种办法可以帮助我们控制自己的梦境，让人每天都可以做美梦呢？答案是有的。 阿德莱德大学心理学院参观交流的Aspy博士总结出了三种可以让人做清醒梦的方法，在经过临床试验后，科学家发现第三种方法最有用。 1、第一种方法:人们只需要每天检查自己周围的环境以确保自己是否在做梦，当人们习惯了周边的环境之后，即使进入了梦中也可以快速掌握情况，根据自己的主动意识去行动。 2、第二种方法:受试者需要在特定的时间醒来，在等待一段时间后再次入睡，这种方式可以让受试者保持清醒的头脑，以便更好地规划梦境的内容，但如果控制不好则会带来失眠等不良习惯。 3、第三种方法:科学家鼓励人们只睡5个小时，在醒来之后不断地对自己说“下一次我做梦时，我会记住我正在做梦”，并且设想自己正在处于梦境之中。 以上三种方法中，最后一种方法的成效最高，参加实验的47人之中超过百分之17都成功做了清醒梦，并且可以自主地控制梦境的内容。对于长期处于生活压力的现代人而言，睡眠实在太过宝贵了，而如果我们能轻易地控制自己的梦境，让自己每天都能从美梦中醒来，那就是再好不过的事了。#soulreal情感 #SoulReal文学 #SSS计划#梦 #关于梦境 #控梦 #SoulReal学习 #SoulReal生活 #心理学

评论：
乌 云 小 喵: 优质[比心][比心]
鹏少: 换名字了[地铁老人看手机]
作者: 好快[吃瓜]