INFJ ｜沙漠大干皮自救日记|||马上入冬咯！干皮小羊鼻炎+干皮双重buff 🤧
擤鼻涕多了皮肤都干燥脱皮，一会就要抹一次面霜，不然就会刺痛！而且化妆前疯狂抹水ru面霜保shi，一上粉底立马现原形，干燥起皮！
上周末回家，羊妈说皮肤不能只靠外部修fu，更要靠内调，于是好好教育了小羊一番🤷🏻♀️
1⃣首先要避免刺ji性饮食，比如浓茶、烈酒、辛辣、高糖的食品，适当增加脂类和富含抗yang化的虾青素，补充足量的水分，使皮肤光滑且富有弹性。
2⃣选择脂类食物应侧重含亚油酸较丰富的食物，如葵花籽油、大豆油、玉米油、芝麻油等
3⃣要选择含有矿物质的水，能帮助增加皮肤角质层的含水量含丰富的亚油酸，是皮肤的必xu脂肪酸，能帮助滋run皮肤
4⃣花青素的抗yang化性能和维生素E相当，而来自雨生红球藻的TEEQ虾青素是目前为止自然界中发现的z强的抗yang化剂，抗yang化能力是维生素E的550-1000倍、花青素150倍、辅酶Q10的800倍
所以说当皮肤出现了干燥缺水的问题时，不能只靠面霜一时救急，更要靠内在调li与营养摄入！有干燥缺水问题的宝宝们可以试一下TEEQ虾青素，坚持一下试试看！
榆霞熙
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