#心理科普 #积极心理学 积极心理学只有亲自践行一条路 要说学习积极心理学最难的是什么 我想很多同学肯定和我一样 那就是坚持每天打卡 曾几何时 打卡是被舆论唾弃的做法 尤其是教育系统给孩子们布置的打卡 我也曾经非常抵触打卡 所以当我正式决定学习积极心理学后 导师第一天入门就布置了每日打卡 我当时的感觉是很不情愿的 而且对这个打卡的修炼方法将信将疑 随着学习过程的深入 我的打卡也坚持了差不多21天 回头体味一下这段时间打卡带来的变化 让我改变了对打卡的态度 1.打卡切切实实改变了我关注世界的视角 现在不管遇到什么情况 我都习惯去寻找其中积极乐观的一面 这大大减少了以前我花在抱怨、指责、后悔等负面情绪上的时间 2.积极心理学作为一门应用科学 并不是教人一些在认识上知道与否的知识 它需要学习者亲身践行、体悟 积极冥想、书写日志、觉察情绪、乐观力 这些都是修炼的重要方法 如果你没有亲身去实践 你也就无从感悟，无从习得它的精髓 3.保持感恩会让你更幸福 心存感恩去生活 明天发现自己身边的美好 身边人如果也能发现我们身上的美好 你会发觉生活充满了前所未有的幸福感 这样沉浸在幸福中的体验状态 会让你更坚定去修习积极心理学 也乐意向身边的人分享积极心理学 晚安 新的一周继续践行修炼 #原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师 #亲密关系 #抑郁症

评论：
ylp秋水: 受教了，先试试
作者: 欢迎交流