女孩子要求遇到失恋怎么办？尤其是遭遇断崖式分手的时候，可以尝试一下措施，也许有用，也许没用，我只是做一个抛砖引玉。1. 不要压抑自己内心的悲伤、愤怒、失落等情绪，要充分体验和释放，该哭的就哭，该吃的就吃，还骂的就骂，或者淘宝购物等。但是不要去听情歌，少看言情片。不要去情侣多的地方散步。减少不必要的感官刺激。简而言之就是不要在伤口上撒盐。 2. 保持正常生活节奏规律的作息、饮食和运动，这有助于稳定身心状态。运动肯定可以排出身体内的有害物质，减少身体的伤害。有些运动还可以增加多巴胺，比如爬山，从而减轻内心的痛苦。 3. 和信任的朋友、家人，闺蜜，甚至是网络树洞之类的，分享自己内心的痛苦，多去沟通释放压力，有些心理压力长期积压在内心是非常痛苦的，把这种痛苦倾吐出去，自己内心就会好受一点。 4. 学会自我解嘲，比如调侃一下，那些著名多金的大明星，大老板，都会失恋啦，我作为一个社会牛马，失恋也是很正常的。来一个典型的摆烂心态。又比如说，他抛弃我，是他的损失，我今后要让他高攀不起。 5.主动去做自己喜欢的事情，如唱歌，阅读、绘画、旅行，厨艺，游戏等，尽量发掘自己兴趣点，做自己喜欢的事情来到转移注意力，通过时间的潜移默化，你就会慢慢忘记这种思念的痛苦。 6. 尽量不要长时间独自待在封闭的空间里，多参加社交活动，封闭的空间让人特别压抑，越压抑越容易想到伤心的事。 7. 尝试提升自己的收入，学术，才艺，气质等等，甚至做美容，增添漂亮衣服等，等有了成就感，痛苦就会少很多。360行行行出状元，总会有你展示的舞台。 8. 接受现实并放下：用一张白纸。一点点的列出渣男的缺点，从而认清他的真实面目，破坏掉他在自己心中的美好形象，来个不破不立。再有就是扔掉他所有礼物，拉黑他所有账号，给自己倒设定一个合理的倒计时来忘记他。然后，如果有机会的话，尽快找一个新的男朋友来代替他，新欢是不错的解药。当然，时间也是不错的解药，但是过程比较痛苦。我相信，通过一系列操作，或多或少都能减轻你的痛苦。

评论：
情感交友帮助: 提供 力所能及 的帮助