让你崩溃的不是生活，而是你的情绪。楞严经里七证真心。什么是你的真心。绝大多数的人以为的真心或者说自我其实只是你的情绪罢了。把喜怒哀乐的情绪认为这就是自我。那你会就像逃命的小鹿一样，飞奔出去，最后找个地方躲起来。心经里有这么一句“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。”卸掉你的保护心理，走出你的“安全岛”。不要封闭起来，让气（能量）流动起来，才能获得真正的自由。做观察那个正在生气的自己的自己，做观察那个正在痛苦的自己的自己，做观察那个正在伤心的自己的自己，做观察那个正在焦虑的自己的自己，试着去做观察那个正在快乐的自己的自己。这个自己是不生不灭不垢不净不增不减的，这样的自己也就了然了何为如来捏花，迦叶微笑。

评论：
三竹丝: 时而自闭时而自省
作者: 能走出情绪的围城就好，做自己的旁观者
三竹丝: 几十年的习气不是一朝一夕就能改掉的，只能说努力吧