1．具有让别人失望的能力
越来越注重自己的感受、越来越重视自己。不再去讨好别人也不再去关注别人的看法。做事情不再迁就别人，不再勉强自己，因为做自己就会白然而然地让别人失望
2．发现平行世界
生活中你会发现每个人因生活经历不同，所以导致观点各有不同。你不再以观点是否相同而分辨黑白，认识到即使别人不认同你，你的世界也是完整的。
3．没有什么是正常的
你会发现社会上很多"正常"是不正常的，你有勇气去做别人眼里"不正常"，在你这里是"正常"的事坚定地做自己，即使别人不能接受。
4．照顾好自己的身体
你开始细心地照顾自己的身体，关注它的需求，无论是睡眠、饮食，还是锻炼你会设置界限，不再放任不管。
5．正在重新认识自己
不再浪费时间在无用社交和无意义的事情上面◇开始观照自己内心的感觉。会静下心来与自己和解，了解自己到底是谁，了解自己真正的需求，并且去尊重自己的内心。
6．自如地释放自己
能够真正地感知情绪、认知情绪并且释放它们：在多年的封闭和麻木之后，你的身体和意识终于可以自如地释放并且获得松弛感。
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