认识自己的前提，首先是要学会悦纳自己
我现在之所以能够不再轻易内耗，很大一部分原因就是因为我开始积极正向的面对自己的性格。
心理学上有一个永恒的命题，那就是接纳自己。
比如内向曾经在成长的过程中一度被我当成自己最大的缺点。
我因为不敢表达而感到苦恼，因为在人群中的拘谨和紧张而感到自卑，因为自己的敏感和包袱心太重而讨厌自己。
再加上身边的人总是会因为我不喜欢社交而认为我性格孤僻，不断的对我进行纠正，提醒我要锻炼自己，导致很长时间内让我觉得自己是一个“不正确”的存在。
于是我把绝大部分精力都用在了和内向性格的对抗上。
我逼着自己去尝试改变，逼着自己在工作生活中表现得尽量外向积极，逼着自己在人际关系中热情主动，曲意迎合。
我让自己看上去很外向，付出的代价就是，我失去了原本的自己，在对人际关系感到厌恶的同时，也因此陷入自我怀疑的精神内耗之中。
随着年龄和经历的增长，逐渐意识到自己的精力的确有限，我的性格底色也适应不了喧嚣和热闹，我需要平和的心态和安静的环境来进行自我调节，需要简单的生活状态来让自己把注意力集中在喜欢的事情上，我需要一个人去思考和发现一些感兴趣的东西。
我并不需要通过别人的认可来获得存在感，也不需要通过侃侃而谈左右逢源来证明自己的能力。
于是我开始专注且接纳自己，不再去迎合和在意他人的看法跟评价，开始坦然的承担着一个人的萧瑟，坚定的走在完成理想的路上。
所谓接纳自己，就是懂得如何看待自我的存在，对自己有一个客观的评价，不会对自我过度的批判和厌恶，也不会因为别人恶言论和所谓的社会规则而质疑自己。
心理学上讲说“这个世界没有别人，只有你自己”意思是说我们如何看待自己，就会常常觉得别人也在这样对待你，所以学会认识自己和爱自己才如此重要。
愿我们都能够坦然的接受自己，允许自己做自己，最后成为自己。
评论：
铃兰之音: 是的！只有认识自己，接纳自己才会真正接纳生活。
如果连自己都不认同的话，别人也不会认同你的。
mineme: 是返璞归真的过程
木🍲: [点赞]太棒了
