重新开始练瑜伽：100个船式是什么体验⁉️||请大家欣赏shanti教室“表情管理喜剧大师”我本人的100个鹰腿船式及手倒立精彩表演[暗中观察R]我可是错失了一顿龙虾面去出演的[偷笑R] 言归正传：为什么一直没更新？ 一个原因是我的上半身觉知“消失”了哈哈哈哈[石化R]具体来讲就是无法指哪打哪的控制肩、胸、腹一系列部位，对倒立时候身体在空中的位置的感知一片空白，花了很久时间（大概两个多月）重新学习如何外旋、如何控制肩胛骨的运动，才重新开始做支撑类的倒立练习。 （但我的菜狗姐妹一定要说我是进入了next level）接下来可能会复盘一下这个神奇的过程[萌萌哒R] 另一个原因是我去滑雪啦！！！上肢不行猛练下肢[暗中观察R]最近被搭子们重新拉回瑜伽教室感受就是体能倍儿好！屁股蛋子倍儿有劲！和搭子们练习倍儿快乐！ #运动万粉助力计划 #每一练都带劲 #人生就是一场体验 #手倒立 #核心训练 #重启中断的爱好 #我滚回来更新了 #一起流汗吧

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倒海探珠2: [赞]绝了
倒海探珠2: 呼吸，别憋死了