刚上班两天心态就像过山车般经历了一个“来回”！
上班的前一天经历“背刺”曾经说感同身受，自己淋过雨想要给别人撑伞，感觉要找到“知己”的人，竟然把我删了！！！！（本来没有很大的反应，但是这个“删”动作让我着实很生气，可能觉得这么小心眼，有必要吗？也有可能平时工作中的客户都是这种，正聊着聊着呢把你删了，真真是让人“窝火”所以就很愤怒？生气？不被尊重了？不被重视了？？背后情绪有待摸索…）然后就是过年回家各种家长里短，催婚安排相亲（家里长辈的面子又不能驳，道德绑架，制造年龄焦虑，深深的无力感）工作中又面临新的考核！！！就觉得自己太糟糕了33岁的人了，家没成家，事业一般般，负债累累，未来一片黑暗！没有一点希望！！陷入到自责，愧疚，焦虑，自我怀疑中不能自拔！！！感觉又一次陷入到“抑郁崩溃”的边缘！！！真真是两个晚上都从“噩梦”中惊醒！！！醒来之后就是“苛责自己为什么这么糟糕”！！导致白天上班的时候就是“莫名的哭，流眼泪”深深的无力感，委屈，难过！！
如何破局？
晚上听“自我肯定”的冥想，圣多纳情绪释放法！会带着觉知问自己，“这一切都是事实嘛”？？？？ 找负债几千万的“李老师”倾诉，人家日子过得已经够艰难了，还天天很乐观向上，时时给我鼓励，还给我转了一个红包，说长者赐不可辞！说祝福只有收了红包才能实现！！看看人家这种做“大事”儿的人！为人处世说话做人的思维真的是很不同！！！又让我学到了！！当这种负面情绪出现时，深呼吸以第三者的角度“看到它”，呵～快看呢！又来上演“苦情”大戏！这真是一个戏精好演员呢！（心理学一个情绪疏导技巧！）找引发情绪的“点火者”对质！解除误会，情绪疏导大半！！找老板聊心中的困惑！（针对我工作上的自我怀疑，他给我的两个方向建议，第一所从事工作的怀疑，真的是真的吗？第二个针对自我怀疑的心态，是需要自己调整！他讲了一个故事儿，一个人他炒股赔了3万跳楼自杀，了结自己的生命，他不能理解，因为当时的他还没钱炒股呢，坐着1块钱的公交车，而有人却为了3万块就自杀了！！！当时他也问了我你会在怎样的境遇了结自己的生命？我当时想想500万，也不至于吧 这么想来我内心还挺强大的！！[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]但是他后面说的话挺扎心！有的人看似好像能够承受很大的压力，但是事实上面对很小的事儿都抗不过去，例如小小的月度考核，季度考核都不达标，都开始退缩了，感觉是很大的事儿！！被这么一点拨真的是“醍醐灌顶”感觉自己又可以了，这“鸡血”喝的是心服口服 哈哈哈哈哈）
这大概就是我48小时情绪翻转的关键！其实要感谢自己！没有自我放弃自我摆烂，都在积极向上去找方法走出困境！！！我真是太厉害了，真得好优秀！恭喜自己这次破除工作“心魔”！负面情绪转念很快！！接下来就是开开心心把钱赚！！！
就像配图中的这句话！
哪怕被撕裂，也要带着“痛”倔强的成长！！
2025年的成长主题就是： 哇哦～ 好一个阳光明媚的女子！！！！愿遇见我的人都能心向阳光！！！！
