频繁在爱情中受伤的人，往往有一个共同的特点：他们将恋爱等同于被爱。
一个心理健康的人知道，不被爱是常有的事，世间没有人能始终让自己感受到爱。当感觉不到爱时，他们懂得自我慰藉，学会自爱。
他们不会对被爱的期待赋予过多的意义，恋爱只需看彼此是否相处得舒适，若感觉不快就结束，若开心就继续下去。
即使感情浓烈时对方撤回了爱，他们依然能依靠内心自爱的力量，避免自己彻底崩溃或破碎。
而缺乏自爱的个人，并不是缺少爱，而是缺乏自我认可。因此，一旦察觉到对方的不爱，就会触发潜意识中对不被爱的恐惧和创伤。
如果一个人的自我价值感全部建立在被爱的虚幻感受上，这就意味着他在孤注一掷，闻到不被爱的气息时，就会感到严重的自我打击。
不被爱几乎等同于失去价值，这种人可能会感到自己毫无用处，甚至走向极端，选择放弃一切。
很多时候，令一个人在爱情中遭遇痛苦的，并非眼前这个人，而是他们内心对爱情的理想化幻想。
这种幻想源于童年时受到的重大创伤，未能从全能自恋中走出，也没有解决自己“够不够好”以及“值不值得被爱”的课题。
这好比一座房子没有打好基础，再怎么装饰华丽，依然难以抵御风雨。
只有认真反思自己的成长经历，深入探讨早期心理的缺失，才能从对被爱的幻想中走出，迎来真正的自爱与自我实现。
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