今天摸鱼摸得超开心 今日练腿 弓步走三来回 杠铃片负重15kg并腿蹲15/20×3 负重15kg相扑蹲15/20×3 蹲腿左右两小片20 蹲腿左右四小片15 蹲腿左右小中各二15 蹲腿左右小大各二15 中间➕深蹲跳30 前侧负重80/100/90/80，15 中间➕深蹲踢腿30 后侧负重80/90/90/100，15#锅锅的日常 #锅锅减肥已提上日程 #锅锅的私教课 #和锅锅一起健身吧 #锅锅今日小确幸

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作者: ch找我借钱又不告诉我干嘛，就很烦