《蛤蟆先生去看心理医生》 二
只有你跟过往情绪做联结，做到化解和自我接纳，你才可能真正成长！
启发2.每个人内心的“自证预言”
书中举了一个例子：当一个人喝酒过量有什么必然后果？蛤蟆说：1.肯定是喝醉了2.第二天感觉很难受，就是宿醉的感觉！ 苍鹭说：这就是喝醉后的必然后果，也是决定你未来的一种方式。
假如你认为生活让人不快乐，不善待你，那今天喝醉就是你用的某种方法，它可以印证明天你可以感觉悲惨的预期。也就是“自证预言” 作者其实是在说明：童年决定用哪种态度和观点，那在以后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观念，就成了底层架构。
比如：我最近比较丧，晚上我习惯性打开手机刷抖音，其实我们都知道一旦开始刷就有可能几个小时没有了，而后你又觉得自责，这点意志力都没有。明明可以用这点时间看会书或听个课，但就是自己浪费了，其实分析一下：我们在打开抖音那一瞬间，你其实是知道打开了就是允许自己放纵，你非常清楚后果，但为什么会做？像不像自证预言，我比较丧我就是状态比较差的！
但同时你也在那一瞬间也犹豫过要不要学习？为什么要让预言成真呢？未完…
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