学习本身是一件好事，但被误人子弟就很尴尬。而且有非常多的人愿意去相信就很可怕。
多少人原本自然状态下就已经重心前移，骨盆前移，腰骶部出现疼痛，腰椎压力已经很大了，大腿前侧僵硬张力过高并伴随明显的膝超伸和小腿僵硬，这些都是身体自发性保护限制身体重心前移的体现。
图二为临床治疗解剖书籍案例。
这种脊柱过度向后伸展，继续加重身体重心前移的方式，对于大部分人来说百害而无一利。
学习任何大幅度动作的前提是脊柱基本的主动灵活性，脊柱逐段的灵活性就像手牵着手一样带给了我们整个脊柱巨大灵活范围，而在手牵手的过程中，只要有一个环节是卡住的，整个脊柱的活动度都会受其影响，并导致某个环节局部压力增大
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