人百分之九十的情绪和痛苦都是自己想象出来的，来自于生理或者物理上的比例其实很少。看似是来自于外界的人事物惹到我们，本质上是你的内心业力外显。正是因为内心当下业力翻涌、不舒服拧巴了，卡住了，然后把情绪投射到了外面人事物上。而外在的人事物，正好配合你的心来演这场戏。注意先后顺序，一定是你心里有这个种子，外在才开枝散叶发生。
你对抗的其实不是别人，而是你的业力，标准，期待，要求，念头。我们常常会把自己情绪的冲动归咎于他人的不是：他人的愚笨，无理，过分，总之都是别人惹得我们如此生气。其实，外在纷繁的人事物只是一些缘而已，导致我们情绪冲动的原因，在于我们无法驾驭自己的心。如果你能去标准化，不去分别，定义，允许一切如是的发生，接纳当下一切，你就不会再拧巴了。
面对所有的关系，都是如此。你若真想改变对方，只有一条途径，改变自己，因为自己是一切的根源，外在随着我们的心而变。而不是强求他人改变。谁痛苦，谁改变。谁改变，谁受益。
评论：
Souler: 有见解
Simon peng: 这个很好👍
