肌肉是如何流失的？你为什么掉的肌肉比你的脂肪还要多？体重掉一大堆，脂肪却没减多少？
我们人体一共有三大功能物质，碳水，蛋白质和脂肪，为什么那些低碳生酮的减下来就没有一个身材好的，而你脂肪分解需要在糖的作用下才能被分解，糖是人体最主要的能量来源，我们身体哪个器官部位都离不开糖，它就好比你手机离不开电一样。
肌肉由特殊分化的肌细胞构成动物体的基本组织。没有肉的鸡你吃吗？你们那些觉得肌肉不重要的人，要知道，肌细胞间有少量的结缔组织，并有毛细血管和神经纤维等，肌细胞外形细长，因此又称肌纤维。就好比你吃肉松一样，就是用无数根肌纤维构成的，它附着在我们骨骼上，也称骨骼肌。它的作用不仅仅是能维持你身体的力量，而且关乎着你，你的健康以及瘦下来有没有身材。
女生减脂都想瘦下来，但是你不知道，好的身材是需要靠肌肉去支撑，你没有足够的肌肉量去支撑你那双皮，你哪里会有什么线条。只会听别人说少吃碳水能瘦，代价就是要牺牲一定的肌肉，你掉不掉肌肉，更多的要取决于你碳水的摄入量，如果你摄入碳水不足，也就意味着你体内碳水提供的糖原不足。
汗水不仅能给你身体提供能量，也能节省你蛋白质的利用，蛋白质如果不会因为你身体血糖分解不会糖医生的情况下，那你就可以做到最大程度的确保你的肌肉。当你每天本身摄入的碳水量就少的时候，你不是去做空腹有氧，就是力量后去有氧，我告诉你，你只会越减越慢。
你们也不用用你那38寸的大脑瓜子想想，你简直本身碳水摄入的就少，你所摄入的那点量也只能维持你机体一天的能量，你再去空腹有氧，那你活该掉肌肉，肌肉流失的越多，你的基础代谢就越低，糖原储备的能力就越低，当你减不动的时候，多吃点就胖，皮就松，整个人天天浑身上下都没力气。
最后总结，脂肪分解是需要在糖的作用下才能被消耗分解的，没有糖你掉得过多的只会是你的肌肉，如果你不爱护那本来就为数不多的肌肉，就别来问我小基数该怎么减，小基数最好的减脂就是增肌，利用肌肉量的提高去拉低你的体脂率，别去相信什么低碳生酮的狗屁减脂法，你明白了吗？希望可以帮到你。
更多热门说说阅读
