生命究竟有什么值得我们学习的？
在面对生与死的考验中，大部分人经历的挣扎都是相同的。恐惧、罪恶、愤怒、宽恕、屈服、岁月、忍耐、真爱、友谊、玩乐、失落、力量、真实和幸福。
很多人以为父母与社会教会我们什么是爱，但实质上并不是完满的爱，它只是在恐惧、期望和不安全感遮蔽之下爱的影子罢了。所以即便与伴侣同行走在天地间，我们仍会感到孤独、无助和惶惶不安。
其实，我们每个人的灵魂之中都有两股势力在相互交锋，一方圣洁如甘地，另一方则邪恶似希特勒。甘地象征着灵魂中善良和慈悲的部分，而希特勒则代表消极和狭隘的丑恶灵魂。人的一生是与狭隘对抗，力求摆脱消极并发现芸芸众生真善美的一生。这些经历仿佛是人生之中的险恶风暴，但同时也正是这些历险让我们成了一个健全的人，我们会彼此疗伤，不仅让身体获得康复，而且让更深处的灵魂得到抚慰。
每个人身上都包含着一些潜力因子，这些因子既能让你成为甘地，也会让你成为希特勒。大多数人都不希望成为希特勒，甚至不想让别人提及自己身上那些邪恶因子。但是这些消极面却是的确存在的，它们不会因不提及就不存在。相反，否定它们是最危险的处理方式，某些人一味否定自身暗含的阴暗面，坚持认为自己与消极思想行为是绝缘的。殊不知，这些行为只会引得别人更多关注。承认自己消极面才是最积极的方式，一旦承认以后，我们常常会揭开所肩负角色的表象，深入探究是什么让我们不开心。这种举动并不意味着我们的本质是坏的，它只是表明我们还有自己没意识到的层面。
当你发觉自己不是一个超级好人时，请摆脱这种妄想，做你自己才是最好的选择，因为每时每刻都做一个完美无缺的好人，这种想法本身就是一种自欺欺人。就像钟摆在回归线中线之前会左右摆荡多次一样，你在觉察自己真实的本性之前，也会经历多次挣扎--想做一个好人，你究竟是出于同情还是想付出后获得回报？
我们常常仰仗别人的脸色去定义自己。如果别人情绪不佳，我们便会觉得挫败，如果别人挑出错误，我们便会寻求自卫。但这对自我并不适用，因为自我是超脱于攻击和防卫之外的。无论富有还是贫穷，年少还是年长，正在开始或结束一段恋情，自我总是完整的、无价的，不管是处于生命的起始还是终点，名望巅峰还是绝望低谷，我们总拥有一个与环境无关的自我。你就是你，无乎生老病死，所作所为。
生命自在天成，无须刻意为之。
--生死学大师/伊丽莎白•库伯勒•罗斯
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