昨天晚上十点半睡，早上六点半起，八个小时，睡的很饱。醒了后也没立即起床，坐在床上醒盹了一会儿，顺便翻翻朋友圈——好多人是属于闻鸡起舞型，早晨锻炼的，每日的鸡汤，都已经发到了朋友圈。略微看了下就放下手机，毕竟这是很耗气血的事，这个坏习气正在改正当中，还是会有不自觉的情况。望向窗外，晨光易变，屋外已经有霾，光线也已经变成平平的。
我的生活里，确有很多不良习气，比如早上一醒就要拿手机，比如看到喜欢的电视剧就会停不下来，比如说好要坚持的事情却很难坚持下去——觉察到了它们，改善便是，而加强对喜乐的训练，是目前首要功课。
人人内心都有一个方向，也都有一个指南针。它们让你知道什么时候该疾驰，什么时候该停靠，什么时候该拐弯，什么时候该直行。信任它。鞭策自己一直努力，反而会乏力。任凭自己时而舒缓，却总是能够重续力量。顺着自己的信念，信任你宝贵的知觉。别人的话，是别人信念的结果，自己的感受，才真正的贵重。
去做个情绪流淌无碍的人。有怒火、委屈、疑问、暴躁、不安，均不伪饰。让情绪流淌，自然喷薄，不阻挠不评论，任凭它们洩出。有欢欣、热爱、兴奋、幸福、满足，也自然而然流淌，大笑、打滚儿、高歌、舞蹈…所能做的一切，自由表达。
感受一下现在的气息——还有些冷，但已经有了萌动的气象——想起往年，春天刚到时，空气里，就隐含着某种说不出的东西，那东西催着人想蹦高。路边的各种树，都隐隐泛着绿意，离近看，像刚从水彩颜料里挤出了新鲜的一点儿颜色，拿着笔尖儿匀给了每一根枝条，都分得不多，但都有，每棵树都像松了口气般的有种满足感。
现在，它们已经开始准备长绿叶了，而离天热，也不远了。
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