也曾跌落谷底03（上）
一段进入职场后矛盾集中爆发的95后女生的真切历程
Q：你好，先简单介绍一下自己吧！
A：你好，我是XXX，96的，现在是体制内的老师。
Q：我看到你说自己曾经在职场生活中陷入抑郁，当时是怎样的处境和心境呢？可以具体讲讲吗？
A：当时就是荒芜，找不到活着的意义和希望。在那样的环境里，再像那样生活的话，结果就是不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！灭亡的话就是不管不顾一切了嘛！
A：所以，我觉得好像一切要有一个新的开始。如果一直处在那样的环境之中，就没有任何可能性，自己的心态也会非常地疲惫和厌倦，所以我无法再忍受了。
Q：当时发生了什么？
A：首先就是工作两年左右时，我明显意识到自己跟以前大不相同了。然后我跟我妈提到S啊之类的话，我妈害怕了，带我去看了医生，做了调查表，诊断我有中度抑郁，让我吃药。我不吃，当场拒绝，然后就回家，自己煎熬，每天都看不到明天的希望。职场这个原因占了相当大的比重。A：体制内是一个萝卜一个坑，人人都有一个坑。然后我一个新人进去了，我预料到要干的东西非常多，但没想到会那么多。
Q：所以当时的情况和你自身的预期产生了比较大的落差，导致个人心理状态失调了对吗？
A：是的，当时情绪反应特别夸张，特别低落，一直都好不了，就是身体反应嘛……当时没有想那么多，觉得自己没什么问题，就拒绝了吃药。但是现在回想起来，当时身体上就是有问题的。
Q：那如果可以回到过去，让你再选一次，你会接受药物治疗吗？
A：不会。因为我的目标就是我这辈子都不去医院。（注：这里需要特别说明一下，这位朋友目前还没有康复，或者说今年春天又复发了。所以，还是建议大家：确诊后不要怕麻烦，乖乖去医院接受检查，谨遵医嘱，按时服药。）
Q：哈哈，那在你明确拒绝药物治疗之后，工作上是什么样子的呢？
A：确诊后那段日子，工作量一如既往地大，工作逐渐没有思路和效率。也会做，但是每一样都干不好。总的来说就是无心工作。家务、生活都不感兴趣，每天下班就是躺着。
Q：了解了。个人心力和体力耗竭，看不到转机和希望，对吗？
A：对。因为体制内三五年不招新老师很正常，而且新老师也不愿意多付出，都想做最少的。那些活轮到我也轮不到新老师。A：哪怕我现在缓过来了，想去实打实地减少工作量，那也不可能。我的工作比以前只多不少。
Q：从确诊到现在大概多久了呢？
A：一年多。因为工作，量变产生质变，就变成了抑郁这个状态。这个状态也维持了很长时间，但我也老觉得它不久。
A：到现在，在偶尔工作量很明显在往下压，在我身上再压一层的时候，我会出现那种念头，所以不算完全地好过来了。出现的时候就又会很难熬过去。
Q：这一年以来你个人身上是否能感觉到发生了变化？
A：有变化。有一个我印象很深刻，就是确诊后，自己的身体，精神，都处于一个不理想的状态。回家就是一直睡，也不和家人联络，都是他们主动找我。我平时本来也不怎么主动找别人，那段时间更没有，好朋友也不一起玩了，都没什么联系。一个人回家就睡，清醒的时候，就吃吃饭，清醒一下之后又是睡。难听点说，就是行尸走肉。
A：当时我印象非常深刻，我觉得在睡梦中死去就太好了。这个状态维持了很久。工作上也是，别人喊了我才干。工作上也不好，生活上也不好。
A：但后来有一个在我们学校临时代过课的老师，我们私交一直很好，我的困惑他都了解。虽然他后来去了别处，但我们一直联系着。和所有人都断绝联系了之后，我只跟他讲，因为我的苦恼和问题只有他都可以理解。
Q：他可以深刻地了解你，跟你共情，可以这么理解吗？
A：对，要不是他死死拉着我，我明天就冲校长办公室谈辞职了，明天就不干了，去浪迹天涯。
A：他不仅可以接纳我理解我，每次我想辞职的时候也会死死拉着我。那时候我特别难受，跟他说一定要辞职。他死拉着我不让我辞职，劝我一定三思而后行。我们这样来来回回很多次，于是我每次就稍微喘口气，然后艰难地熬着，到现在。
A：也不敢说我以后绝对不辞职，但现在忍受力是比以前要强一点
Q：你现在辞职的动机比以前低很多，对吗？
A：不能说很多吧。只是以前我的下限很容易就破防了，但现在这个下限稍微又往下多延伸了一些。我现在离辞职那个关口还有一点点距离，他只能说留给了我一点点空间，让我去先适应，去努努力。
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