脾虚吃啥补最快？这四物，气味平和，药食同源，久服无碍！1、茯苓茯苓健脾，同时可以利水渗湿 icon ，这两个功效很了不得，解决了一个矛盾。因为湿可以困脾，引起脾虚，而脾虚运华功能减弱又加重湿气，形成恶性循环。这一味中药，两手一起抓，湿气去，脾健运。而且，还能宁心安神，有助于睡眠。2、芡实芡实也可健脾，同时可以益肾，固涩。如果有尿频，尿急等情况，或者腹泻，这个时候发挥他的固涩作用，就可以解决。3、莲子莲子清心除烦大家都知道，但其实它还能补脾，同时也有益肾的功效。4、山药山药看似寻常，但其实它在中药界名气很大，被称为平补脾肺肾的要药，平补意味着久服无碍，要药明确了它的重要性，中药中能称为要药的并不多。此四药味皆同甘，全能补脾，三味益肾，两味养心，一味补肺，古人为了彰显它的功效卓著，给它命名——四神汤。心里有火可以吃，肾不好可以吃，水肿皮肤不好可以吃，脾虚土体弱更可以吃——四神之名，当之无愧。#脾虚#中医养生#中医博大精深收起

评论：
人间山水: 用量呢？
人间山水: 把这四种怎么做四神汤，煮粥放上可以吗？什么粥最好
心梦缘80后 妙音: 小米