本人决意改变长期以来肥胖油腻工科猥琐直男形象，特制定四个月爆改计划，将定时更新进展，欢迎广大网友监督和嘲笑。
本人计划如下：
1. 本人身高 180.4cm，体重 95kg，计划减重 15-20kg至 75-80 kg。时间四个月。同时，练出轮廓明显的腹肌。
2. 改变个人形象。管理好发型，提高衣着品味，并且开始护肤。（从每天使用洗面奶开始）（本人对发型衣着方面的品味十分弱智，如果广大网友能够对本人提出批评建议指导，十分甚至百分欢迎。）
3. 改掉长期熬夜的习惯，规律作息，或许也可以试一下枸杞养生。
4. 经济独立，目前读研的同时，做着三份校外兼职，月入过万，培养理财意识和能力。
5. 禁欲，禁twitter ，禁p站，禁小网站，做欲望的主人，而不是奴隶。
6. 禁油炸，禁烧烤，禁辛辣食品，禁冷饮
7. 停止内耗，停止高强度看时政新闻，做好自己，管理好自己，学会生活，享受当下。
8. 定时同步更新进展，目前就这些.以后想到以后说，
ps 本人高中之前很瘦，体重 70， 当时也有几个人追，后来接连遭受变故打击，大学期间忙于各种竞赛保研科研工作，忽视身体上的自律，导致体重年年涨停。 在soul上多次 经历爆照之后，对方上演《消失的她》。于是决心改变，重新做人！
