18th Day 对握触胸式引体向上 3*（6+6） 宽握直臂下拉 45*3*15 对握绳索面拉 30*3*15 哑铃侧平举 10*3*12 悬垂卷腹 3*15#健身 #对握引体向上 #宽握直臂下拉 #悬垂卷腹 #正握绳索面拉

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