【2024.03.26】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。 1）新京报：春季容易发生或加重皮肤疾病，如荨麻疹、湿疹、特应性皮炎等。这些疾病的共同表现是皮肤出现红色丘疹、斑疹、水疱，患者自觉显著瘙痒、灼痛。建议不要使用含光感物质较多的化妆品，多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。洗脸时不要用太热的水、碱性肥皂和粗糙毛巾。#健康丽颜 2）每日经济新闻：科学家们通过研究长寿人群的生活习惯，发现共同点：健康饮食，与家人住在一起，有朋友相伴，每日运动。这种通过健康生活方式来获得更长的“健康寿命”的做法，代表了大健康的发展方向。健康生活方式，是将健康习惯融入日常生活中，包括：均衡饮食、按需补充，适度运动、规律作息、积极社交。#大健康产业 3）腾讯健康：维生素A与人体健康密切相关，在维持正常视力、生长发育、免疫功能、生殖和基因表达等方面均起到重要作用。最新研究揭示了维生素A的又一大“全新”作用——调控干细胞的谱系选择。通过控制维生素A的浓度能够协调毛囊干细胞的谱系可塑性，从而引导干细胞实现伤口愈合或毛发生长，对再生医学、伤口修复和癌症治疗具有重要意义。#因果关系 4）《成瘾》杂志：吸烟者相较于不吸烟者，通常体重更轻，然而他们的腹部及内脏却积聚了更多的内脏脂肪。这种内脏脂肪极难被察觉，有些人腹部外观平坦，但实际上内脏脂肪含量已经悄然升高。这种隐藏的健康风险，会大幅增加罹患严重疾病的可能性。#体重管理 5）《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》：超八成的人有各种健康困扰，平均每人有 2.0 个健康困扰。体重 / 体型管理困扰连续两年高居榜首，2023 年有这项困扰的人群占比 42.2%，其次依次为心理压力 / 情绪不佳、睡眠问题、皮肤问题、疼痛问题、胃肠问题。#社会价值 【早安心语】不能选择命运，但却可以改变命运。早安！

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