#171/200 Push Day 今早拉伸操實習來到第九堂 剛好遇到耶誕節🎅🏻 準備一些糖果恩典卡的耶誕小禮包 給拉伸點的大哥大姐姐們 今天訓練狀況還蠻不錯的 有幾個動作重量有上去 不過今天訓練的時候 但有感覺左邊拉傷還沒完全好 無法完全正常使力 希望明天教練課時能夠不要影響太大🥹🙏🏻 耶誕週末真的沒有令人失望的忙 無止境的包禮物🎁地獄 週六邀家人朋友來家裡耶誕晚餐🎄 週日早上跟小孩做Pancake 接著參加教會耶誕慶典 下午兒子👦🏼黑帶晉段考核 不過還好只剩今天大家回家拆禮物 兒子也很如願以償的考過了黑帶🥋 老母親等著晚上看耶誕老公公🎅🏻 帶什麼禮物🎁過來給我們🥰👌🏻🎄 ㊗️福大家有個平安喜樂健康的耶誕節🎄 #撸铁 #台灣#台湾 #健身#健身，爱生活，爱运动 #健身#记录健身 #健身#何以解忧唯有健身 #生活#增加生活幸福感的n种方式 #生活#SoulReal生活#xmas#Merry Xmas #

评论：
有个小餐厅的赵掌柜: 183 腹肌弟弟路过
枯橙: 绝了