2024/7/19 五 日記#日記簿 今天過了一個充實的一天，因為昨天很早就睡了，所以今天很早醒，大概七八點就完全醒來了，去打卡了一間一直想試吓味道的茶餐廳，味道還可以，咖啡有點焦了，是凍咖啡也苦的那種，也算是為早上健身作了鋪墊。 食完早餐就去了跑步，某個程度上來說，有氧變差了，模樣以及力量比較大，可能要注意一下。然後去了健身房訓練背部，也算是踏足新領域吧，背部一直沒有多練，今天也練得不夠好，基本上用了斜方肌。看來健身之路還漫長。 問了一下教練，教練說如果想打造薄肌的話，有手就行，盡量少吃，不用故意去吃蛋白粉。 然後上班隨便準備了一下下午出勤的東西，就去出勤了。這次出勤還算比較有意思，算是擺攤位吧，體驗挺新奇的。 在那個展覽買了不少自己想要的東西，水晶項鏈（店家說水晶的名稱是天狼星），手錶（最後還是沒有買到黑武士，買了一個自己認為配衣服比較好看的手錶） 屬於是狠狠地消費了，促進澳門經濟。但是真的挺喜歡這兩個東西的。 還有一個音響想拿下，過幾天再去買！ 最後有個朋友最近心情好像不好，希望能夠開解佢，我不想他再不高興下去了。

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