今日主题：聊聊最近发现自己的一些突破和进步
这个周末发生了几次情绪上的失控，就是生气。牢骚发了，生气的话讲了，5分钟不到又回到继续的状态。这个转变，我也没有想到。我记得以前遇到类似的情况，我会持续很长一段时间。我突破了失控的状态，觉知了自己应该正确的应对生气的事，所以我很快就调整了过来。事后再复盘的时候，发现自己太心急了，完全不给对方做自己，耐心也是给予的不足。周末看网剧的时候发现，女主总能让挑衅她的人把话说完，除非自身比较软弱，想要去据理力争，而大女主从来都是淡定自若的看着对方表演。我想我的内心积蓄的力量还是弱了些，才会总是被情绪先于控制，现在有了这样的一个突破，我心里十分的高兴，也坚定了继续修行的决心。
换位思考，看似简单的四个字，确有非常深刻的人生意义。在我们经历的人和事里，其实很难做到换位思考。因为本位主义会优于对方来掌控你，习得性的思考和条件反射，让你很难在当下觉知，所以我们内耗总是不断的产生。这也是我想要记录的第二个进步。我很在意的人如果拒绝我，我容易有不开心的情绪，但是最近我发现我居然开始换位思考。我想他是不是不开心，或者他也累了，所以他想休息了。我回想他对我做的一些妥协，或者付出，是不是代表了他其实也是在意我的。因为有些人真的连应付你都懒得应付，而我们相伴了这么多年，我想如果不是在意或者爱，我想很难有人坚持这么多年不对你发闹骚，不对你发脾气吧。先不要看对方为你付出了多少，至少他首先的有个态度。
两个陌生的人，走到一起，相濡以沫很多年，一地鸡毛的生活，相互拉扯的利益，相互磨合的性格和习惯，太多的考验，你说放在谁身上，毫无保留的付出，我觉得未必合理，因为说这样话的人，都是站在自己的视角看到的是自己的付出，却忽视了对方的感受。就像我们的父母，无私的奉献，可是作为孩子的我们，还是会有一些抱怨和牢骚。所以，现在的我开始学会了换位思考。我们可以在爱我们的人面前任性，或者发脾气，但是不能过，适可而止，打打闹闹也能过好这相濡以沫的生活。
我很开心我非常清楚我存在的一些突出性的问题，修正的过程虽然有些艰辛和漫长，但是只要你不着急，慢慢的，你会发现自己的变化和进步。打碎了重塑，肯定会有疼痛的拉扯，可是如果你不这样做，你会一直陷进自己编织的内耗里无法自拔。我从来不相信一个人不知道自己是否存在问题，而我们看到更多的是很多人不愿意去面对真实的自己，也很难去打碎重塑，因为这个过程是痛苦的，为了逃避痛苦，很多人选择麻木自己，及时行乐。
我今年听到过的一句赞美是你这几年的变化很大，和以前完全不一样了。虽然这句话里面有很多深意，但是你会为自己曾经的努力感到骄傲，原来我可以做到。被现实打击久了，很多人会看不到自己的闪光点，每个人都有优点，只是我们习惯了去放大自己的缺点让自己陷入内耗。清醒和通透的人，会辩证的看问题，她会不仅看的到自己的缺点，也能及时的捕捉到自己的优点，我想这才是正确的打开自己的方式。我很感恩在这个平台上认识的一个人，让我有幸接触到了圣贤文化，虽然只是肤浅的学习了一些知识，但带给我的影响是深远的。我开启了从外向内的转变，我曾经是一个内耗严重，害怕面对无能的自己，一经历挫折，就全盘否定自己，但我又是一个积极向上永不放弃的人。所以两种极端的拉扯，让我经常陷入抑郁无法自拔。虽然我从来没有进入专业机构去检测抑郁的程度，但是我看到了自己身上有很多抑郁的症状。你们知道吗？曾经的我有段时间，我感受不到万物，感受不到能量，喜怒哀乐的觉知非常的低。痛苦和快乐是麻木的，没有觉知的，我以为我是冷血的。我永远记得我恢复正常的感受，那天我感受到了万物，感受到了能量，感受到了真正的喜怒哀乐，感受到了大自然的生命和灵动，现在回想那天的感受，也滋生出来了一股暖流。人生的路还很长，赞比亚经济学家丹比萨·莫约说：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”所以，无论你处在什么样的状态，只要你想改变，什么时候都不算晚。加油！
