表达“恨”的正确方式
那么，怎么表达恨意，才能帮助我们走出创伤，而不是陷入指责和伤害的轮回呢？ 心理创伤治疗大师范德考克在《身体从未忘记》一书中曾经讲过一个概念：双重意识系统。 神经科学研究发现，我们的自我有两种意识，它们负责两种完全不同的工作： 第一个意识系统负责讲述给公众听的故事，直接清晰，有条理，像一本自传，可以很快被大多数人理解。 另一个意识系统是基于我们的生理感受发挥作用的，负责记录我们的真实体验，它更跳跃、更复杂，承载更多的细节，指向更本能的情绪。 大多数时候，我们扮演着各种社会角色，比如职员、管理者、子女、朋友，启用的都是第一个系统，这能让别人更高效地理解我们。 而回忆童年伤痛，则需要我们开启第二个系统，跟那些长期被忽视的感受重新产生连结。 具体方法稍等五分钟。。。。关注下半部分
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