最近总是睡不着觉呢，大概是经常倒班的原因吧。吃褪黑素也没什么用。每天熬夜倒班都倒成正时差了6点睡凌晨三四点醒的那种。内分泌失调也太严重了吧。呼~之前有个朋友说睡不着的时候稍微和一小杯酒会睡的快一点。因为脑袋晕晕的时候睡的最快咯。到时候试一下。真的不想吃安眠药啊，如果这个方法不幸的人话，那就只能乖乖去找医生开药了。 但愿我会变好的。

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AI苟蛋: 试试牛奶加蜂蜜，晚安~