🌈这就是我今年的目标✨✨✨ 为了这个目标我需要做的努力 1.减重减脂，控制自己的饮食（少盐少油），适当运动； 2.美白防晒，抗衰淡斑淡纹，注意保护自己的每一寸皮肤； 3.注意养护头发，不烫不染，保持自然状态； 4.练习自己的体态，提升自己的气质，可以借助瑜伽； 5.保持内心充盈，多读滋养自己内心的书籍📚，多接触滋养自己的人； 6.不适合自己衣物果断“断舍离”，不想再接触的人果断“斩断关系”； 7.在婚姻夫妻关系里，学会感恩，多想对方的优点，谁痛苦谁改变，不妄图去改变别人； 8.在亲子关系中，不鸡娃，不焦虑，与孩子共成长，要求孩子做到的事情，自己先做到，做孩子的榜样； 9.在和父母的关系中，多陪伴他们，多关心他们，适当的给父母一些经济上的“帮助”； 10.最最最重要的就是，不内耗，爱自己，要快乐[爱心]#优质瞬间计划 #今年想完成的目标

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火焰: 第七条很好