太长不看版：午睡有好处也有坏处，且是分年龄段的。但对于我坏处远大于好处，每个人都得根据自己的情况去判定。最好睡10~20分钟，不要贪杯 今天上午发的“午睡是个陋习”，没想到挺多人关注到这个的。有这说法是因为听到了therapist 和学神经科学的学长，和结合自己瞄了两眼的论文说的。今晚花了一点点时间查证了下，“陋习”这个词用的并不严谨。应该说午睡是对我“不合适”的我是从幼儿园就被父母教育睡午觉的习惯的，我也长时间遵守这个习惯，以下是不适合我的原因：图一🉑 感兴趣的人可以多搜搜比较权威的公众号的说法 感兴趣又比较大佬的人可以查查相关论文 大大佬可以去实际研究并发论文，因为这还是存在比较大争议的领域吧[你猜]
