肝郁脾虚的小办法：
只要每天睡前，躺在床上，伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大母脚趾互相碰撞即可。
敲打的幅度越大，速度越快越好，最好每晚睡前撞击100次，也可根据自身情况逐渐增加。
如果你还伴有晚上睡不着的问题，那就顺便把脚趾甲按揉一下。
肝其华在爪，很多气血亏虚的人，指甲都比较苍白、枯槁、容易脆裂、竖线多等等，这些都是肝血不足引起的。
如果有气血淤堵的问题，按揉脚趾甲会觉得很酸痛，把脚趾甲揉开后，气血能很好地被疏通开，人也觉得轻松舒畅了不少。
肝又藏魂，揉脚趾甲能引血归肝，让魂守舍，帮助安神，睡得安稳。
第二，如果最近总是容易生气发火，可以试试按揉足背太冲穴。
太冲穴位于足背，它在第1、第2根脚趾之间，跖骨结合部前方凹陷中或触及动脉波动处。
太冲是足厥阴肝经的原穴，可以通肝气、舒肝气。
当你刚刚生完气之后，不想身体受到气的反噬，那就可以脱下鞋按一按。正在生气的人，可能一按这个穴位就会很痛、很红、很热，现在流行一句话叫“红温”了！
揉一揉太冲穴，就能及时把气消散下去。
第三，如果脾虚问题比较严重，可以试试脚趾抓地，让脾胃气血流通。
没想到吧！当你尴尬地脚趾抠出三室一厅的时候，也是养脾胃的过程。
操作很简单，只要十个脚趾用力抓地，再放开，做30~60次。
因为我们的脾经经过足大趾，而胃经则经过足二趾和足三趾之间。
足阳明胃经，一个分支入足第二趾外侧端（厉兑穴）。
另一分支，下行入中趾外侧端。
又一分支，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。
通过刺激脾胃经上的经络和穴位，可以起到生发脾胃之气血的好处。
上面这些按揉方法，不一定需要每天都做一遍，可以一周做个2-3次即可，每天睡前闲暇的时候，挑1-2样按揉即可。
但不要太晚，别超过晚上11点，以免过于兴奋，揉完身体会轻松很多，晚上睡得也会好多了。
总而言之，春天要疏肝、要健脾、要补气血，其实不需要多复杂，只要持之以恒，定能焕发生机。
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