hsp人群会觉得自己很脆弱，很敏感，也会怪自己，为什么不能像有些人那样，哪怕在地狱也能活得轻松又舒服。这就来自高敏感的人脑中的镜像神经元，ta比一般人更加活跃，不仅可以更细腻的感知和读取别人的情绪，甚至可以躯体化别人的感受，听起来就很厉害。
但是这同样代表了高敏感接受的能量带来的感受就是双倍的，当高敏感缺乏了对海量信息的筛选，就会对扑面而来的那种无差别的吸收，这个时候就会形成杂乱无章的思考，也就是我们所说的内耗和焦虑。然后从生理上到心理上都滋生出疲惫和虚弱的状态，所以筛选出负面的能量是高敏感人的必修课，生理感受的屏障是在帮助高敏感，净化能量。请记住高敏感的痛苦，大多数源自社会规训下的认同危机，因为我们所处的世界崇尚理性的头脑逻辑，而不是高共情力，高敏感人请记住不要把外部的价值观内化成的看待自己的方式，把关注力去聚焦自己，关注自身的感受，把所有精力都用来丰盈自我，取悦自我，认可自我这，才是高敏感人开悟到向上的过程。
