早晨遇到一同事，他早几年积极参加户外运动，跟团一起徒步、越野，五台山大五台小五台的转那种。当年说得我心驰神往，他是早期给我参加户外有氧运动种草的人之一。
刚才一问，他说已经不参加那些活动了，膝盖不行，在吃氨糖软骨素养着。
我又想起来研究生一同学，是我朋友圈里最早跑外地参加半马比赛的人。他让我知道这玩意儿不是专业比赛，完全是大众可及的体育活动。去年一问，也说不跑了，忙，没空。
还有一个阳光小正太，是同事的孩子，一个中学生，喜欢跑步。我还说过有机会以监护人身份带他这个未成年人一起参加路跑比赛去。他去年查出来脊柱侧弯，矫正期暂时也不能剧烈运动了。
说这么多，我的感想就是，能跑就趁早，同时也不要竭泽而渔，以健身为目的的有氧运动应该走得更长久。
评论：
厚朴: 明明有比跑步更好的运动，为什么不试一下呢
张一以: 终于感悟了，不在意距离，不在意配速，自己舒服就好！
不动如山: 能够健康无伤的一直跑下去是目标，什么配速，距离，公里数，比赛场次都不重要
