一块疲劳的肌肉常有几个不同的固定疼痛点，每一个疼痛点都有自己固定的触发牵涉痛区域。一个原发疼痛点可触发另一个邻近疼痛点，肌筋膜触发点疼痛又称为肌筋膜疼痛综合征，常引起腰背痛、颈肩痛、腰腿痛以及关节周围痛的一个常见的慢性疼痛病。
了解肌筋膜与激痛点的关系，必须先了解肌肉的结构。
☆肌肉由肌腹、肌腱和其中的神经、血管组成。
☆肌腹：位于肌肉中间部，能收缩。主要由肌纤维构成。
☆肌纤维：约100-150条，集合起来成为小肌束，若干个小肌束集合成大肌束，若干个大肌束最后合并成一个肌腹。
☆肌内膜：包裹每条肌纤维的膜。
☆肌束膜：包裹肌束的膜。
☆肌外膜：包裹肌腹的膜。
☆肌筋膜：肌内膜、肌束膜、肌外膜的统称。
☆肌筋膜是肌肉的支持组织。血管、淋巴管和神经随着肌筋膜进入肌肉内，对肌肉的代谢和调节机能具有重要作用。肌肉与肌膜紧密结合，唇齿相依不可分割，故称肌筋膜。
☆肌腱：是肌筋膜向两端的延伸部分，位于肌腹的两端，由致密结缔组织组成，无收缩功能。肌腱的纤维是相互交织排列成瓣状，以抵抗强大的张力。
☆肌腹血管：丰富，每平方毫米有3000条毛细血管。
☆肌肉神经：分为运动神经、感觉神经和交感神经。运动神经支配骨骼肌运动。
感觉神经起于肌梭和腱梭。主要向中枢神经传递肌肉收缩信息。
交感神经随血管进入肌肉。主要调节肌肉营养和物质代谢及生长发育。
【文章来源：运动科学论坛
作者：毛医生】
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